GW明けてから
『頭がぼーっとする』
『身体が重い』
という声をすごーーく聞きます！
薄々気付いている方もいると思いますが、これ全部＜食べ過ぎ＞です。笑
でも楽しいGWだった証拠だから絶対後悔しないこと！
ここで一旦、基本に戻ってみましょう♪
⭐️しっかり噛んで食べる
⭐️野菜から食べる
⭐️20分以上かけて食べる
⭐️感謝の気持ちを持って食べる
これをするだけで体内でスムーズに消化が出来て体内に溜まりにくくなります!!
本当に基本の基本ですが毎日続ければ確実に体は変わります!!
色々なダイエット方法が出てくるのは＜楽したいから＞!!
本当に色々なダイエット方法がありますが、どれも楽して痩せそうだからしてみるという方が多いんです。
でも実際努力は必要で諦めてリバウンド・・・
なんてことが多々・・・
だからこそまず基本を見直していきましょう!!
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