ノンストレスでコロナ太りを解消
2020.05.21コロナ太り…耳が痛いですね💦 でも今の状況で楽しみって食べることが結構優先順位が上がってきませんか？？ 私は確実に上がっています。笑 そして料理のレパートリーが増えたのと少し上手にな…
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体が喜ぶものを食べて免疫力UP
2020.04.20こんにちは♪ 皆様、自粛で体動かすことが少なくなってちょっと自粛太りになってきていませんか？？ 私は太りそうで怖いです!!笑 いつもエステでお手入れをさせて頂いていたり、お寺まで自転…
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【私の自粛中の遊び方】バーチャル山登り
2020.04.14家にいると本当に体力って使わないものですね。 これは本当に自粛終わった後のお客様の運動不足が不安です💦 私学生の頃に＜はしか＞にかかったんですが、その時のことを思い…
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ストレスよ!!吹っ飛んでいけ〜!!
2020.04.12マスク・アルコールなど予防のために出来ることはたくさんあります!! でもなにより一番大切なのは自分自身の免疫を高めておくこと。 本当こんな状況になるとより一層それを感じます…
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他人の力を借りることも必要
2020.01.14私の話になりますが、去年の12/29に心光寺で108回の太陽礼拝をするというヨガに参加しました。 ずっと同じポーズを繰り返し行うもので太ももの裏の筋肉をすごく使うので、もちろ…
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仕事を通して得る心身の健康〜わたし、定時で帰ります。〜
2019.06.27個人的に『わたし定時で帰ります』のドラマはめっちゃおもしろかった!! 最後も理想通りの終わり方になったし満足♪ 『あなたは何のために…
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今日の私の木〜5月よりアロママッサージ開始〜
2019.05.085月よりアロマオイルでのマッサージを開始しました！ アロマオイルの種類は 『ティートゥリー』『ユーカリ』『杉』『ヒノキ』『ローズウッド』『シダーウッド』 の木と葉のアロマオイルの６種…
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W杯の興奮が生み出した産物〜睡眠不足〜
2018.06.26W杯盛り上がってますね!!!! この間の日本VSセネガルの試合は本当に面白かった。 誰もが思っていた 『前半で１点か２点入れられたら寝よう…』…
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心身を落ち着かせること…
2018.06.24先日の地震で被災に合われた方に心よりお見舞い申し上げます。 昨日も大阪が少し揺れたりとまだまだ安心できない状況が続いていますが、こんな時こそ自分の心身を落ち着かせてあげることが大切だと思…
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【登山】ヒップアップ隊～妙見山～
2018.05.30次は友達４人で妙見山(660ｍ)に登って来ました!!!! 10時くらいに登り始めて２時間で登頂、下りは緩やかな坂も多くて１時間弱で降りてこれてすごい登りやすかった🎵 …
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