他人の力を借りることも必要
2020.01.14私の話になりますが、去年の12/29に心光寺で108回の太陽礼拝をするというヨガに参加しました。 ずっと同じポーズを繰り返し行うもので太ももの裏の筋肉をすごく使うので、もちろ…
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仕事を通して得る心身の健康〜わたし、定時で帰ります。〜
2019.06.27個人的に『わたし定時で帰ります』のドラマはめっちゃおもしろかった!! 最後も理想通りの終わり方になったし満足♪ 『あなたは何のために…
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今日の私の木〜5月よりアロママッサージ開始〜
2019.05.085月よりアロマオイルでのマッサージを開始しました！ アロマオイルの種類は 『ティートゥリー』『ユーカリ』『杉』『ヒノキ』『ローズウッド』『シダーウッド』 の木と葉のアロマオイルの６種…
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W杯の興奮が生み出した産物〜睡眠不足〜
2018.06.26W杯盛り上がってますね!!!! この間の日本VSセネガルの試合は本当に面白かった。 誰もが思っていた 『前半で１点か２点入れられたら寝よう…』…
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心身を落ち着かせること…
2018.06.24先日の地震で被災に合われた方に心よりお見舞い申し上げます。 昨日も大阪が少し揺れたりとまだまだ安心できない状況が続いていますが、こんな時こそ自分の心身を落ち着かせてあげることが大切だと思…
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【登山】ヒップアップ隊～妙見山～
2018.05.30次は友達４人で妙見山(660ｍ)に登って来ました!!!! 10時くらいに登り始めて２時間で登頂、下りは緩やかな坂も多くて１時間弱で降りてこれてすごい登りやすかった🎵 …
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私、２キロ太りました。～デトックス＝毒出し～
2018.05.22ここ1ヶ月くらいで『２キロ』太ったんです。 今やっと１キロくらい戻りました。 お客様にダイエットのアドバイスしながら本人が２キロ太ってました。 でも、もうダメだと…
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【登山】3000カロリー消費するには？〜伊吹山〜
2018.05.10この間、伊吹山（1377ｍ）に登山に行って来ました!!! 朝の8時出発で11時くらいに登頂。 １時間くらいお昼ご飯食べたりして約２時間半くらいかけ…
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身体の『なんとなくの違和感』を見逃さないで。
2018.04.19つい先日、私の大好きな妹と甥っ子２人に会いに行って来ました♪ 3ヶ月振りに会って本当に幸せで充実した時間。 家族が増えるって本当に幸せですね♪ …
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