いよいよ今年も後1ヶ月ですね!!!
なんとなくバタバタするこの時期。
仕事で忙しく、プライベートでも忘年会にクリスマス、年末年始とたくさんの人と会ったりしますよね!!
そんな時に自分の心身と向き合うことを忘れないでくださいね♡
特にお酒を飲んだりすると脳の働きも弱くなり、『自分』という軸からブレてしまいがちになります。
お酒を飲んでいるときは
『ま、明日からダイエットすればいいか』
『多少高いお買い物をしてもいっか』
『どうにかなるだろう～』
と楽観的になりがちですよね!!
少しのお酒は楽しくていいですが、特に12月はそういった行事が増えるのできちんと自分の心身と向き合う時間をあえて作るようにしてみてくださいね♡
『12月のエステ空き状況』
5日
8日13:00～17:00
11日10:00～13:30
12日
13日19:00～
14日16:00～20:00
15日
19日
20日
22日19:00～
25日10:00～12:00
26日
27日
29日
12月ヨガ日程
1日ルーシーダットン19:00～20:00
2日リラックスヨガ9:30～10:45
月ヨガ＆お茶会19:00～20:40
5日シヴァナンダヨーガ（ベーシッククラス）19:30～21:20
7日リラックスヨガwithヨガニードラ19:30～21:00
8日ハタヨガ10:30～11:45
サウンドヒーリングヨガ19:00～20:30
9日誰でもヨーガ 10:00～11:15
12日シヴァナンダヨーガ(オープンクラス）19:30～21:20
15日ヴィンヤサフローヨガ10:30～12:00
ナイトフローヨガ 19:00～20:30
16日女子力UPヨガ16:00～17:15
19日シヴァナンダヨーガ（ベーシッククラス）19:30～21:20
23日ピラティス12:30～13:30
26日シヴァナンダヨーガ(オープンクラス）19:30～21:20
29日アーユルヨーガ&メディテーション19:00～20:30
30日 心光寺deサンゲシマス1819(ランチタイム開催決定）10:00～12:15
ヨガとエステセットで受けていただける日程
5日シヴァナンダヨーガ前
8日ハタヨガ後（13:00～）
12日シヴァナンダヨーガ前
15日ヴィンヤサフローヨガ後
ナイトフローヨガ前
19日シヴァナンダヨーガ前
先にエステを受けて頂くと全身がほぐれてヨガで動きやすくなりいつも取りにくいと感じているポーズが取りやすくなったりします。
後で受けるとヨガでほどよく使った筋肉をほぐして、次の日筋肉痛になりやすかったりする方も少し筋肉痛を軽減していくことが出来ます。
自分の身体的にどっちを先に受けたら良いかわからない方は一度ご相談くださいね♬
ヨガの詳細はこちらのページに詳しく記載していますので、ご覧ください。
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