夏は代謝が落ちるから無理に食べなくてもいい

 

夏は一年を通して見ると代謝が一番落ちる季節になります!!

なので実は痩せにくい季節。

でも夏に痩せる方が多いのはシンプルに食べる量が減るから。

食欲がないのに無理に食べる必要はありません💦

代謝が下がるから体はそこまでカロリーを求めていないからです。

逆に無理して食べると消化不良を起こして余計に食欲が落ちます💦

ただ、栄養はしっかり摂るようにしましょう♪

 

最近私がはまっているのが『アスパラ』

アスパラには他の野菜にはない栄養素が詰まっています!!
特にアスパラギン酸は栄養ドリンクにも入っているように、筋肉疲労をエネルギーに変える働きがあります!!!

私はいつもサラダに混ぜたりしてます♪

一度試してみてください。

 

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