心♡身体の浄化DAY

 

先日、いつも心光寺のお寺ヨガ(シヴァナンダヨーガ)でお世話になっているナオ先生の山カフェでのレッスンに参加してきました♡

 

まず、ヨガに行く前に海によって汚れだらけの足を塩水で清めてきました…

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足を拭こうと思って片足吹いて靴下履いたのに何故かそっちの足を海につけてしまう失態…

清められて何も考えてなかったからだと思います。笑

自分の前頭葉を疑った瞬間でした。笑

 

で、山カフェのじょんのびさんでシヴァナンダヨーガ。

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90分くらいあったんですが、ほとんど目を閉じた状態でレッスン受けんたんですが、本当にいらないもの全部抜けた感じ!

その後はなんかずーっと、ぼーっとしてました。

瞑想状態がいつもより深かった感じもしました!

 

その後は先生に更なる高みを目指して色々な技を教えてもらいました♡

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いつも出来てる三点倒立も先生にコツを教わるとより安定感を増して、長時間の三点倒立も出来そうな予感!!

 

自然な中で体動かして、新鮮な空気吸って凄く浄化された時間でした♡

 

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