冬太りなんてない!

最近はだいぶ冷えるようになりましたね。
しっかりお風呂につかって温まるようにしていますか?
お風呂は最高の美容方法なのでしっかり肩までつかるようにしてくださいね!
話は変わるのですが、最近良いご縁があって美容に対する価値観が似ている方とお会いする事が出来ました。
個人サロンを3年以上続けられていて、お話していて凄く勉強になりました。
ダイエットをして綺麗なカラダを手に入れることが目的ではなく、いかに自分の事を愛せるかが大事なんだなと思いました^^
その方のブログに、このブログを載せて頂いて凄く嬉しいお言葉を頂きました!
ブログの内容も説得力があり面白いので一度見てみてください^^
こちら
ということで今日の本題なのですが、みなさん冬になったら太るイメージありますよね?

でもそれは大きな勘違いなんです!
本当は冬は痩せやすい時期でもあるんです!
冬は外気温が低い分、中からの代謝が凄く上がります。


冬にウォーキングなどしたら中からポカポカしてきますよね?


あの現象が夏よりも冬の方が起きやすいんです!

みんなが思う冬太りは紛れもない思い込みです!!
『冬は寒いから太るよね~』
それは、ただの思い込みです!
・冬はイベントや行事が多いから外食が多くなり過食気味になる
・セーターやズボンなどで隠せるから気を抜いてしまう
これを見て見ぬ振りしているだけなんです。
忘年会などが多くてどうしようもない時は、次の日の夜ご飯を抜くなどして半日断食をして調節しましょう。
せっかく楽しい忘年会を言い訳にはしないよにしましょう!
そしてカラダを動かせる時は少しずつでいいので日々の生活の中に運動を取り込んでいきましょう。

こんなことはしなくても一駅前で降りてウォーキングをしたり、いつもより大股で歩いてみたり些細な事をしてくださいね^^
では~