『ダイエット』をするから体重は増える!!痩せるために『ダイエット』してませんか?

 

ダイエットってなんなんでしょう??

体重を減らすこと??

綺麗になること??

友達に「うらやましい」と言われるためにすること??

彼氏を作るため??

船に乗った時、沈没してしまった時に悪者にされないため??

三点倒立した時に頭のてっぺんへの負担を軽減するため??

 

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まー、どれが正解で、どれが間違ってるって言えないと思うんですよね〜。

 

でも私はダイエットってしない方が良いと思う。

あくまでも私の考えです!!

ダイエットをするぞ!と思うから失敗しやすい。

 

そもそもダイエットという言葉自体が日本では『しんどいこと』として認識されている事が多いですよね!

 

みんな『しんどいこと』を続ける程暇じゃないと思う!

ちなみに、アメリカでは、無理なダイエットで10キロ落として維持できている人はわずか2%らしいです。(だからといって、10キロ落とすと必ずリバウンドすると言っている訳ではありませんよ)

 

 

そもそも人間「我慢」なんて絶対に続かないです!!

このストレス社会で更に食欲を我慢するなんて続くはずが無い。

 

自律神経ぶっ壊れますよ。

ぶっ壊れた先にあるのは・・・

 

『食欲』

 

最悪ですね。。。

 

「ダイエットをする」と思うだけで、プレッシャーになったり、私に出来るかな?などの先入観が勝ってしまう事もあります。

じゃあ「ダイエットをする!」と思わなければ良いんじゃないでしょうか?

 

わざわざ、決意するんじゃなくて、ダイエットを日常にしてしまえば、なんもしんどくない!

  • 体にいい物を食べる
  • 時間があるなら少し歩いて帰ってみる
  • 仕事中も腹式呼吸を意識する
  • 甘い物が食べたくなったらお菓子でなくフルーツなど食べる

などなど日常の生活でできることってたくさんあるんです!

 

そもそも人間の体は、自分の体に良い食べ物くらい、思考を通さなくても知っている。

体に必要な物と思えばしっかり吸収するし、必要でないと思えば排出する力がある。

 

体に必要な物、いいものを普段から摂っていると、自然と添加物など体に必要じゃない物は欲しいと思わなくなるんです!

 

だけど、不規則な生活やダイエットのストレスなどでその判断が狂ってくるといらないものも体に溜まってくる・・・

だから、余計なものがほしくなってしまうんですね。

それを戻すためには、初めはしんどいかもしれないけど、「食べたい物を食べる」のではなく「体に良いもの必要な物を選んで食べる」ことです。

 

 

これを毎日繰り返すだけでも、食欲は正常になってきますし、かなり体重に表れてくると思います!

食欲がコントロールしにくくなっている方は、あえて「少しお値段の高いけど体に良いもの」をチョイスすると良いですよ♡

 

そうすると自然と体重も減って来て、三点倒立した時の頭頂部にかかる負担もかなり軽減できます!!!

少なからず私はね!笑

 

 

それと、お寺エステのチラシが新しくなりました♡

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私のダイエットアドバイスは基本緩めです♡

「ストイックそう」と言われるのですが、本人はそこまでストイックじゃないです。笑

でも、基本の事は日常になってるのでもしかしたら癖づいてるだけかもしれないですが。

 

まー、自分の体が心地よくなる生活を続けていれば自然とダイエットは出来るので是非〜♡