【玄米デトックス10日間中/8日目】

 

そろそろ玄米が少し飽きては来ていますが、おかゆにしてみたりして少し変化をつけるだけでも美味しく食べられています!

本当に普段の食事って色々食べ過ぎやなって思いました。

本当に!!!笑

普段あまり外食はしないタイプだけど、それでも思う。

 

7号食が終わって回復食を経ても多分、色々欲しくなるのはだいぶん先になるんじゃないかな〜

これを無理しなくて思えるって本当に凄いですよね。

だって私、以前は豆大福めっちゃ食べてたんですから。笑

 

7号食の意味少し説明しておきますね。

 

7号食…玄米・塩ごま・梅干し・水分・ノンカフェインの飲み物(すべて無添加・無農薬の物)

6号食…7号食+漬け物・具なしのみそ汁

5号食…6号食+野菜のおかず一品

4号食…5号食+野菜のおかず二品・魚

3号食…おかずが三品ほどの食事(快楽食)

2号食…おかずが四品ほどの食事(快楽食)

1号食…なんでも好きな物を好きなだけ食べる事

 

コーヒーやアイスなどお菓子はもちろん1号食…

ってなると毎日ほぼ1号食の人が多いんじゃないでしょうか?

本当に食べ物で溢れかえっている。

で、食べ過ぎて病気や身体を痛めつけている。

粗食になる事の幸せを一度感じてみてください。

 

飲み会後

締めのラーメン

緩むボディ

 

 

いらない物は捨てて、今あるものの質を最大限に!!!

では~