デトックスのチャンス!!

こんにちは^^

今日も過ごしやすい日でしたね^^

私は朝から淀川の河川敷で瞑想をしてヨガをしてました?

外で瞑想をすると少し吹いた風に体がなびくのが分かるんです!

自然と一つになるような感じです。

草が風になびくように自分の身体もゆらゆらするんです。

それが凄く心地よくてつい時間を忘れました。笑

普段ビルだらけのところにいるとそんな些細な事にも気付けなくなるから定期的に自然に身をゆだねる事もすごく大事ですね!

 

 

そしてあったかくなってくると薄着になって・・・

そうです!この時期です!ダイエットがしたくなる時期です!

だからといって急いで体重を落とそうとするのは絶対にやめてください!急いで体重を落とすときにするダイエット方法は大概、食事を抜く!ですよね!

それは皆さんご存知の通り、糖新生といって体がエネルギー不足になると筋肉から分解をかけていきエネルギーとして使います。

でも、色々話を聞いているとこれをしている人が非常に多いんです!

とりあえず、今だけ2キロくらい落としたいから・・・

その時に落ちた筋肉は戻って来ないですよ?

そして、そこには新たな脂肪がつく事になります。

 

ダイエットの質を高めたければ

?余計な物を摂らない

?老廃物を出す

?脂肪を燃やす

です。

 

で、春はどんどん暖かくなって来て草木や動物などが活発になってくる時期ですよね。

それとともに人間の身体も活発になって来て、代謝がグンと良くなってきます!!

熊さんも木の根っこで寝てたけど、そろそろ動き出してきます!

いつまでも冬眠ごっこしてないで、動き出しましょう!

冬の間に溜まっていた老廃物などをどんどん出していくチャンスです!!!

このチャンスはまた来年にならないとやってきません!

このチャンス逃さずに身体からいらないものを出してやりましょう!

 

では~

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