171記事❌2000文字=342000文字

 

これは去年の1月から私が他の美容サイトで書いた記事の数です。

 

自分の知識が生かせることがしたいなと思って始めたライター。

気がつけば1年も経っていて、あっという間でした!!!

 

自分の知識の振り返り、勉強にもなってやってみてよかったと思う。

そして、文章を書いてることによって普段のエステの仕事でもお客様にわかりやすく伝えることができるように『少し』なったかな~とも思います。

 

でも、こっちの記事では少しもおふざけで文章を書けないのが残念…

 

楽しくなってきて、文章をブウァーーッと書いてたら、調子に乗りすぎることも多々…

こっちの自分のブログでは自分が書きたいように書いています!!

 

よかったら両方覗いてみてください♡

 

http://lier.jp/author/nakajimakana/

 

 

1日0分 VS 1日10分

 

1日10分のスキンケア

1日10分の筋トレ

1日10分のストレッチ

 

1日にたった10分のことですが、たった10分のことが将来の自分に影響する。

なんかの自己啓発みたい。笑

 

でもエステでお客様を見ていても本当にそう思うんですよね!!

10分のパックをするかしないかで次の日の化粧ノリが変わったり、10分の筋トレストレッチで3ヶ月後の自分のスタイルが変わったり…

 

なにかしようと思っても時間がかかると思うとなんとなくやる気がなくなったりしますが、10分だったらなんとかしようかなと思いませんか??

ケアを長くすることが正解なんじゃなくて、毎日続けることが一番大切!!!!!

 

気張って1時間して次の日しないくらいなら2日で20分して、6日かけて1時間する方がよっぽど効果的です!!!

 

人間は生まれた瞬間から老化していくものだから…

なにもしなければ老化!!!

ケアをしっかりして現状維持!!!

 

この現状維持を甘く見る人が五年後の自分にがっかりする。

 

たぶんね、毎日ケアしていると五年後多少老化が進んでいても受け入れられると思うんです。

自然に少し老化することは仕方がないと。

 

でも何もケアしない方に限って慌ててエステに頼って効果が出ないと騒ぐ。

今、見ている方にそんな状態にはないってほしくない。

 

その時の自分の状態をそのまま受け入れて綺麗に年を取っていって欲しいんですよね~。

って日々思ってます。

 

 

自分が納得のいく年の取り方しましょう♡

 

 

エステは必要ない!!!!!!

 

って思われる方もたくさんいますよねー!!

そう!!必要ないんですよね。

その人にとっては!!

何もしなくても健康だったり、ダイエットの仕方を知っていたり、運動が好きで毎日自分の体の管理をしていたり…

そしてそれを自分で行動に移せる方は。

 

でも、実際毎日の仕事の中で帰ってから食べたいものも食べたいしできればゆっくりしたいし…

という毎日を送っていると老廃物も溜まっちゃうし、太っちゃいますよね。

 

でも今の時代に生きているとやりたくないことをやらなきゃいけなかったり、聞きたくないことも聞こえてきたり、喋りたくない人と喋らなきゃいけなかったり…

ストレスだらけ!!!!!!!!!!

 

ストレスが体にかかると上手く自分をコントロールすることも難しくなります。

 

実際に私自身、ストレスはあるし自分をコントロールするのも苦手です。

当たり前の話。

欲を持っている人間だから仕方がなんです。

欲がなくなれば自分をコントロールするのもほんと簡単でしょうね~。

 

だから人の手を使ってダイエットを二人三脚で頑張ったり、マッサージをして癒してもらったり、話をして発散したり…

自分を上手くコントロールする必要がある!!!!

 

私はお客様にアドバイスや何かを伝えることで自分自身にも訴えかけてる。

その日にお客様に伝えたことは自分でもするようにしたりする。

だから太れない!!!!笑

自分で自分をコントロール出来る環境を見つけることが大切!!!

 

でも…

自分で自分をコントロールできない世界に住んでいる動物もいてて…

 

写真の『ハリネズミ』。

 

ハリネズミって人見知りで怖がりらしい。

なのに人に触られるところに置かれて色んな人にさらされてる。

恐怖のあまりウ◯チをもらしちゃうみたい。

 

 

本当にかわいそう。

恐怖のあまりもらすって人間で言うと極限状態。

 

知らない人に触り倒されて、針が痛いと騒がれ…

ハリネズミからしたら、触られたくないから針を立ててるのにね。

 

申し訳ない気持ちいっぱいでこの場を後にしました…

 

世の中にはこんな思いを毎日してストレスを抱えている動物もいる。

 

だからここまで我慢しないように上手く自分の身体と付き合うようにしましょう。

 

 

🎄12月クリスマスプレゼント企画 年末の心身大掃除🎄

 

もういよいよ今年も1ヶ月ですね!!!

そこでやっておきたいのが、今年たくさん頑張った心身の大掃除!!!

私はこの年末の掃除してすっきりして全部整理して

次へGO!!!

という感じがとても好きなんです!!!

 

だから・・・

少し増えた体重や溜まった老廃物…

嫌だったことも楽しかったことも…

 

リセット!!

 

お荷物は来年に持ち越さずに今年中に捨てましょう!!!!

軽い心身こそが次の第一歩を踏み出すパワーに!!!

 

🎄プレゼント内容🎄

全コースに背中の塩ピーリングプレゼント!!!

背中は凝ってしまったり、嫌な感情を溜め込んだりしてしまう場所でもあります。

そこを塩で清めて更にいらない角質を除去して老廃物を排泄していきます。

 

*もしピーリングがいらないという場合はコース時間にプラス10分のマッサージでも可能です。

*ピーリングは背中以外がいいという場合は他の場所でも可能です。

 

12月中は何回受けていただいてもプレゼント対象になりますので、年内に体内の大掃除をしましょう!!!

 

ご予約はフォームよりお願いいたします。

 

素肌の触れ合いが最大の自然治癒!!

 

私の手は以前から厚みがあって少しムチっとしているのですが、最近手が温かいや手が気持ちいいと言って頂ける機会が有難いことにとても増えて…

この間はタオルの上から触っているだけなのに『温熱器』当てているみたいと喜んで頂けました!!

 

素手で人を触るということは本当になんでも伝わる。

 

優しい感情、その人に愛を持っているという感情…

逆に適当に扱われるとすぐに伝わるのも手なんですよね。

それを最近ひしひしと感じます。

 

なので、私はお寺でマッサージに入る前には必ず少しの時間でも目を瞑って一旦、自分が抱いている感情を手放すようにしています。

自分の心身が軽くなるのもわかるし、身体が温かくなってくるのも感じる。

 

やっぱり他のところでマッサージするよりも一番自分自身が集中してお客様とも向き合えるし、パワーが漲ってくる感じがする。

 

他にも素肌にマッサージを受けることによって細胞内のエネルギーを作るミトコンドリアの数が増えたりオキシトシンという『幸せホルモン』が分泌されストレスホルモンのコルチゾールが減少するとも言われています。

 

エステなど機械を使用してマッサージや施術をするところも多いです。

確かにウェディングや速攻で効果を出したい方はもちろんいいかもしれません。

でも、やっぱり人と人との触れ合いが1番の自然治癒力を上げる方法だと思う!!

 

毎回、お客様の身体を触らせて頂いている私が元気な理由がわかる気がします。笑

 

自分自身が誰よりも健やかじゃないと人を健やかに綺麗にすることはできない。

 

もっともっと健やかになってそのパワーをどんどん循環させていきたいと思います!!

 

 

人間は本来、太るようには出来ていない

 

って思うんですよね。

ここ数ヶ月、1ヶ月に1回来て下さっている方の話なんですが2~3ヶ月で3キロほど体重が減ったと!!

めっちゃ嬉しい報告!!

 

もともとめちゃくちゃ重くて見た目も大きい方が3キロ落とすのは正直それほど難しいことではないと思うのですが、その方はとても大きいわけではなく…

お菓子も好きで食べたりもしていたけど、食べる量も人並みで生活習慣も特別悪くはなかったんです。

でも、色んな話をしていく中で少し生活の中で改善できそうなことや出来ることを相談しながら少しずつ増やしていきました。

 

やっていたことは

*炭水化物から絶対に摂らない(トマトジュースを先に飲んだりもしていました)

*良質なオイルを摂取する

*軽いマッサージをする

*簡単に出来る二の腕のトレーニング

*お腹いっぱい食べない  など…

 

うん。

特別なことをしなくても一般的に見るようなダイエット方法。

でも上記のことは人間のもともともっている機能を最大限に活用していくために必要なこと。

というのも、人間はもともと太るように作られていないと私は思うんです。

 

*添加物などの加工食品

*便利な移動手段、デスクワークによる運動不足

*電子機器などの使用し過ぎによる自律神経の乱れ

 

などあげればキリがないですが、こういったもので知らず知らずの間に太る体質になっていっているんです。

で、太っている状態が当たり前になってしまって、いざ少し体重を落とそうと思って始めてみるけど体重が落ちない。

そんな時に『やっぱり私は痩せることが出来ないんだ』と思ってしまう。

これがまた自分の体重が落ちていくことをブロックしてしまう考え方。

この考え方になってしまうと体重が落ちそうになった時に自然と落ちないような行動に出てしまうんです。

 

ちょっと話が逸れてしまいましたが、人間の身体は太るようには出来ていない!!

太るような生活をしているのは絶対に自分自身なんです。

健康的な生活をすれば放っておいても落ちる!

 

ダイエットはしようと頑張って気合を入れてしまうからどこかで力尽きてしまう。

本来のダイエットはそうゆうものではない。

ゆるーく自分の出来ることからしていくと放っておいても勝手に落ちていくようなダイエットしましょう~

 

 

バリのエステ体験

 

バリのエステとても気持ちよかった。

yogaルミナスのケイコ先生がお連れして下さったローカルなエステを2件受けることが出来ました。

 

1時間のマッサージが…800円!!!!

先生曰く、少しお値段を出しても技術は一緒なのだと…

そうなると変わってくるのは空間。

 

私が行ったところは決して綺麗ではありませんでした。

でも、日本では絶対に経験できないような空間。

とてもいい経験をしたように感じました。

確かに技術もとてもよく気持ち良かった。

 

でも私は1時間の中で本当の意味でリラックスして力が抜けていた訳ではありませんでした。

 

そして初めて私の身体に触れるエステティシャンの手。

何か伝えようと思っても言葉が通じない。

ベットの下に置いてあるカバンですら大丈夫かな?と思う。

 

確かに800円で気持ちよくお得かもしれない。

 

でも、エステティシャンとの信頼関係があるわけではなく空間も心配だったらやっぱり心から委ねてリラックスできるわけじゃない。

でもバリでも同じ店に通えばもちろん信頼関係も出来て来る。

 

 

定期的に来る楽しみだったりエステに来て心が解放されて、そして身体が解放される瞬間…

家に帰った瞬間のリラックス感、開放感みたいなものがお寺エステでも感じて頂きたいなって思った。

 

お客様をどっしりと受け止めて心身共に解放できる空間を作りたい。

 

そのために私自身がパワーがある状態で、心身ともに健やかでいる必要があるなって改めて感じました。

バリのエステ体験、本当に勉強になりました。

 

 

【自分の五感を磨く】in心光寺

 

 

先日お越し頂いたお客様からとても嬉しいお言葉を頂きました。

 

次の朝の身体の調子がとても良かったということと更になんだか耳が聞こえやすくなって視界が綺麗になった!と言われていました。

 

耳鼻科の先生でなければ、眼下の先生でもないです。

が、身体の凝りが柔らかくなる事によって、全身の緊張が取れ少し自然な状態に近づいた証拠です。

 

身体の感じが変わったというのももちろん大事なのですが、身体が変わる事によってなんとなく自分の感覚が良くなるということ。

日々の疲れきった心身では感覚も鈍くなってしまい毎日が同じように感じてくる。

 

そうじゃなくって、感覚を研ぎすましいつもと同じ生活の中でいかに一つ一つのことを自分の五感で感じ取れるか…

 

そうする事によって日々の些細な事を感じ取る。

 

これがとても大切なんだと思います。

だから心身のデトックスが必要。

 

いらないものを心身から出していく事によって、自分の自然治癒力が上がる!

 

どんな方法でもいいので、まず自分から汚れをどんどん捨てていきましょう!

 

【お寺エステ1周年⭐️特別価格】

【身の回りの汚れ】=【体内の汚れ】

 

 

月に1度??のお寺掃除の日。

お寺メンバーと話し合いながらする掃除の時間は大切な時間!

でも…いつも途中で来る…飽き

 

 

 

でもいつもこの時に自問自答したり色々頭の中が回転するんですよね。

その時はまだ終わらんかな~とか思ってたりするけど、振り返ると大切な時間やったなと気付くんです!

 

やっぱり掃除って良い。

 

 

自分の家を掃除するのは大好きでしょっちゅうしてるんですが、やっぱり身体が疲れてたり脳が休まってなかったらなんとなく部屋は乱れてる!

 

掃除機だけかけるのと拭き掃除をするのとでは、気持ちよさが全然違う!

 

【身の回りの汚れ】=【体内の汚れ】

 

もーこれはほんと事実やと思います。

体内の掃除をしたければ、まず部屋の掃除をする事もとても大切です!

 

丈徳さんはモデルごっこです。

 

嘘です。

やはり副住職さんの集中力は断トツだと感じました。

でも、アクセサリー作ったり作業する真知子さんの集中力はちょっと異次元なので、結局集中力に欠けているのは私だけかも。笑

 

 

そして、7月限定《お寺エステ1周年記念》で、やっている特別企画が有り難い事にどんどんご予約頂いております。

本当に本当に有り難い事ばかり。

 

こうやってお寺でエステが出来ている事、毎日楽しく過ごせている事が当たり前ではないということをしみじみ感じています。

 

現在お寺エステでは私の他に2名のセラピストの方が活動しています。

 

Blue moonさん

中西みどりさん

 

その為、ご予約が大変埋まりやすくなっていますので、ご希望のお日にちがある場合はお早めのご予約をお願いいたします。

 

心身ともに最高のデトックスが出来る空間作りをしてお待ち致しております。

 

【お寺エステ1周年⭐️特別価格】

ご予約はこちらをご覧下さい。

 

 

【6/18 美容バイキング 艶活】

 

 

先日6/18に無事イベントの艶活が成功しました!

http://ameblo.jp/terashima-a2000/entry-12284988337.html

 

美容に関するブースや大人の女性には必要な知識などが一気に知れるような本当に素敵なイベントでした!!

やっぱり女性がキラキラ健康的に美しくいる状態ってめっちゃ素敵やなって改めて感じました♡

女性がニコニコ笑って幸せそうだったら男性って自然と幸せで笑っていられると私は思う。

極端だけど、多分世の中はそうやって出来ていると思う。笑

 

女性に生活・健康の知識があると家の食事は美味しく健康的だし、女性がニコニコしていてイライラする男性はいてない。

ですよね??

 

私はマッサージブースを担当していて、女性の心と体を柔軟にする担当をさせて頂きました!

 

 

こうやってマッサージさせて頂くのもとても新鮮で楽しかったです!

 

担当させて頂いたお客様の中で

『女性がこれだけ集まって、美容のことや仕事のことにキラキラしてお話ししていたりしている姿ってほんと素敵ですね!』

とおっしゃっていた方がいました。

 

 

確かにそうだなと感じました。

いつも女性しかいない環境で一日中美容の話などをして仕事をしていることが普通の状況だったけど、客観的に見るとそう見えるのか。

と自分がしている仕事に対して自信を持つ事が出来た。

 

こうやって寺嶋美穂さんにイベントのお誘いを頂いた事、一緒にこのイベントに協力し合って参加してくれたさきちゃん、来てくださったお客様、サポートしてくれている周りの皆…

本当に感謝だなと思いました。

 

 

自分がこうやってお仕事出来ている事に本当に感謝です。

 

こうやって仕事していける女性がもっともっと増えたら、良い世の中になっていくんだろうな!と感じた一日でした。

皆様、ありがとうございました!!!